Que se realiza antes de una actividad física,primero se hace para piernas, brazos, tronco y cuello.Como podemos observar en el vídeo que calienta toda su musculatura, esto hace que aumente su temperatura.
Que este calentamiento especifico del fútbol tiene tres conceptos
como la parte inicial,parte principal y parte final.La inicial es donde se hace la movilidad articular: muñecas,cuello,cintura, brazos para tener mejor ritmo cuando esta jugando.Luego la parte principal: se hace una carrera suave durante dos o tres minutos para poder estirar brazos y piernas es un calentamiento dinámico.
La parte final:es donde ya se empieza hacer tiros asía la arqueria muy suavemente y así sucesivamente luego al final se relaja y hace un ejercicio de relajación aspirando y espirando.
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